Demensbrems

Ny bok om demens - En spennende bok om hvordan ta vare på hukommelsen hele livet. Den kjente hukommelsesforskeren og legen Andreas Engvig gir smarte råd for å styrke hukommelsen og holde hjernen frisk lenger. En praktisk håndbok for alle som vil ta vare på hjernen. Boken gir råd til å forebygge demens ved riktig livsstilvalg der helse, kosthold og trening samt sosialt liv er nøkkelen til en god hukommelse hele livet. Boken kan du bestille på nett her. Takknemlig for tips til bøke om demens og hjerne. 

klem Siv

Vaner som forebygger smitte

Er du bekymret for smitte? Rådet fra Folkehelseinstituttet er bruke papirlommetørkle eller albuen når du nyser, vask hendene, alternativt med alkoholholdige midler om håndvask ikke er mulig. Dette er rådene for å begrense smitte av koronoviruset og annen influensa eller forkjølelse. Les mer her:  https://www.fhi.no/nettpub/coronavirus/fakta/rad-og-informajon-til-befolkningen-om-nytt-koronavirus-coronavirus-2019-nco/

Klem Siv 

Ny start :-)

Velkommen januar! Deilig med nytt år og en ny start med blanke ark og ny penn. Ny og gul bullet journal skal fylles opp med planer for 2019. Jeg valgte fargen gul da jeg jo også er birøkter! Min favoritt te Yogitea er en super te som finnes i ulike ingredienser enten du vil ha detox, sove eller fylles opp med ny energi. Friske blomster gir alltid god duft i rommet og et duftlys gir god stemning og indre ro. Louise Hay sier følgende for 2019: Be kind to your mind, take care of your body and do mirror work. Les mer her. 

Hilsen Bidronningen